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注重力练习方法
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注重力稳定性练习方法
发表日期:2018.12.25    扫瞄:152 次
        相信许多家长都已经发觉,如今有很多孩子都表现出注重力不集中或者烦躁好动的问题。他们平时要么好动,要么烦躁不安,要么行动拖沓,无法集中注重力。你的身边肯定有这样的孩子,也一定碰到过类似的问题。也许一时的注重力不集中可以用小技巧去解决,但如何持久性地让孩子幸免注重力集中则是个难题。试试以下几个注重力稳定性练习方法,也许能帮到你!

孩子注重力稳定性练习方法

        1.保持肌肉松弛

        根据生理与心理学的研究,无论是心理上还是生理上,一定的松弛度能增强完成任务的效率与效果。孩子往往在坐着的时候表现出烦躁不安的情绪,并不停地摇摆,做小动作。这时不妨让孩子起来活动玩耍,做身体运动,让孩子的大脑和肌肉兴奋起来。

        2.调整坐姿

        孩子注重力不集中多在坐着学习时表现出来,坐姿不错误可能导致身体上的“别扭”和心理上的放松。不妨要求孩子保持笔直的坐姿,在身体上先集中起来,让孩子产生集中注重力的心理暗示。错误坐姿应是在椅子前端入座,腹部靠近桌沿,前臂放于桌上,大腿自然竖直。不难看到,调整坐姿是很多注重力练习机构培训的第一步。

        3.一次只做一件事

        有很多家长在孩子学习时不停地在和孩子说话讲道理,其实这是不错误的。在一定的时间段内,应让孩子集中于一件事上,要么听,要么想,要么说,当听说想等同时进行时,往往困难集中注重力。成年人也不能同时做到听说同步,何况孩子。

        先从复杂的日常生活入手,从点点滴滴中寻找可能造成孩子注重力不集中的原因,再进行对应的注重力练习,才能事半功倍!
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